Многие фитнес-тренеры убеждены, что приступать к физическим нагрузкам сразу после еды не стоит. Они ссылаются на то, что любому продукту нужно время, чтобы усвоиться. Однако есть еще несколько причин не делать этого. Разбираемся, что будет, если пренебречь этим правилом и приступить к упражнениям после приема пищи. Сократится объем легких Дело в том, что после еды увеличивается объем желудка, он начинает поджимать диафрагму и не дает ей расправиться до конца. Из-за этого снижается объем дыхания, это может привести к гипоксии, пониженному содержанию кислорода в организме...

Как переедание ощущается в жизни. Например когда за компом работаешь с самого утра. Ну позавтракал, работаешь, а потом такой хоп, раз сходил перекусил, потом снова за комп сел. Потом опять два сходил перекусил, три сходил перекусил. Продолжая работать бегаешь туда сюда и при этом что-то хомячишь. Ну или принёс сразу и хомячишь...