Многие люди мечтают о быстром похудении и идеальной фигуре, но часто они начинают свой путь слишком радикально, сосредоточившись только на жесткой диете или интенсивных тренировках. Однако такой подход может привести к негативным последствиям, таким как усталость, разочарование и отсутствие результатов. Чтобы похудеть и сохранить здоровье, необходимо постепенно вносить изменения в свой образ жизни: изменить рацион и добавить регулярные занятия спортом. Только при комплексном подходе можно достичь желаемого результата и сохранить его на долгое время...

Не сидите на диете, но продолжаете терять вес? Возможно, это симптом серьезного заболевания. Когда следует обратиться к врачу и что может означать заметное снижение массы тела? Что считать резкой и необъяснимой потерей веса Если вес снижается не из-за диеты, тренировок или изменения образа жизни, то это такое состояние должно вызвать обеспокоенность. В среднем, если человек худеет на 4-5 кг в течение 6 - 12 месяцев, то это считается необъяснимой потерей веса. Подобное состояние иногда может являться симптомом серьезной болезни...