С возрастом артрит встречается все чаще, но есть способы свести боль к минимуму Скованные колени, ноющие бедра и опухшие руки? Если вам 50 лет и больше, это может быть остеоартрит - распространенное заболевание "изнашивания", которое возникает, когда подушкообразная ткань между костями со временем разрушается, что приводит к боли в суставах. "С возрастом единственное, что мы не можем изменить, - это количество времени, проведенного с нашими суставами. Поэтому в 55 лет у вас 55-летние колени", - говорит Доминик Кинг, врач спортивной медицины и директор по клиническим преобразованиям в Институте ортопедии и ревматологии Кливлендской клиники...

ВАЖНО: Данная статья носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением любых упражнений или изменением образа жизни обязательно проконсультируйтесь с врачом! Боль в суставах – не приговор, а сигнал, который нужно услышать. После 50 лет многие сталкиваются с дискомфортом в коленях, плечах, руках. Но есть способы вернуть лёгкость движений без постоянного приема обезболивающих. Основные причины дискомфорта: Включите в рацион продукты, полезные для суставов: Комплекс, который можно делать дома: 1...