Не бросить бег после первого раза помогает простой подход. Это правило посильно, постепенно, постоянно — правило трёх ППП. Посильно — это означает, что ты должна бегать и тренироваться так, чтобы тебе было норм. Не гонись за темпом, за километрами, за более быстрыми друзьями. И не надо пихать тренировку на каждый день. Отдыхай минимум 3-4 дня в неделю. Тренировки новичка должны оставаться на уровне новичка — и постепенно, постоянно увеличиваться. Когда твоя подготовка перевалит за статус новичка, твоё «посильно» изменится, и ты сможешь бегать больше. Постепенно — это означает, что ты постепенно наращиваешь сложность тренировок...

Какие родители не мечтают, что их дети вприпрыжку будут учиться, и не капризничать с утра, когда пора в школу, и делать самостоятельно уроки, и получать приличные отметки, и чтоб общался хорошо. Не мечтают те, у которых это так и есть. Но не все такие счастливчики и молодцы. Чтобы учебное благополучие более-менее состоялось, необходимо серьезно отнестись к организации процесса обучения и наблюдать за его настройкой, это знает большинство. Ниже то, что я как специалист считаю особенно важным и тезисно делюсь...