Рано или поздно ваш запас судоку закончится. Обновлено 1 ноября 2022. Составили для вас гид по выживанию во время мучительно долгих перелётов. Во сколько лететь Если у вас билет в бизнес-класс гибкая шея и хорошая нервная система, можно выбрать ночной перелёт. И — вжух! — просто заснуть среди родных берез, а проснуться в экзотической стране. Только запаситесь надувной подушкой и — совет бывалых летунов — таблеткой мелатонина. Мелатонин, который ещё порой называют «гормоном сна», вырабатывается у нас в ночные часы и, в числе прочего, управляет циклами сна...

Привет, друзья! 👋 Собираетесь в отпуск или деловую поездку в другой часовой пояс? Тогда эта статья для вас! Мы часто не задумываемся о том, как смена часовых поясов может повлиять на наш организм, а ведь это может серьезно сказаться на эффективности принимаемых нами лекарств. Сегодня мы разберемся, почему при перелетах на большие расстояния нужно корректировать время приема препаратов, и как это сделать правильно. Готовы узнать, как сохранить здоровье в путешествии? Тогда поехали! Наш организм –...