У КОГО ПРОИСХОДИТ ОТРЫВ БИЦЕПСА. Отрыв сухожилия бицепса на уровне локтевого сустава – достаточно частая травма среди спортсменов, бодибилдеров, пауэрлифтеров, иногда также встречается у людей, занимающихся физическим трудом. Чаще всего отрыв бицепса происходит не в спортзале, а при внезапном, не скоординированном мышечном сокращении. Например разрыв бицепса может произойти при попытке удержать тяжёлый предмет неудобной конфигурации, такой как матрас, кровать, холодильник и пр. ОТ ЧЕГО ПРОИСХОДИТ...

Все парни мечтают о большом бицепсе и это факт как есть так и есть! Но не все знают как правильно тренировать эту мышцу и сколько раз нужно тренировать , какие упражнения задействовать для большей эффективности? Рассказываем вам, читайте внимательно! Первый способ это конечно же базовое упражнение со штангой! Сгибание штанги стоя это мощное упражнение которое даёт отличную массу вашей двухглавой мышце и это факт и всем известно по сути... Давайте оставим первый способ на долгое время и возьмем в...