Скакалка, по моему мнению, это один из лучших вариантов кардио-нагрузки, который применяется и для похудения, и для улучшения функциональных качеств атлета. Прыжки со скакалкой используют и в фитнесе, единоборствах, кроссфите и многих других. ПОЛЬЗА СКАКАЛКИ. • Увеличивают аэробные возможности в три раза быстрее бега. • Сжигают столько же калорий, как и бег со скоростью 10 км/ч. • Снижают пульс в состоянии покоя и после упражнений. Сердце становится сильнее и за одно сокращение выбрасывает больше крови, так что ему не надо биться так часто, чтобы удовлетворить потребности организма...

Доброго времени суток, дорогой читатель! В этой статье ты узнаешь, почему тебе будет очень полезна обычная скакалка за 50 рублей, и чем именно. А так же расскажу о противопоказаниях к прыжкам на скакалке, и о интересных деталях этого казалось бы, детского занятия. Приступим! Во первых, прыжки на скакалке то один из самых доступных видов спорта в принципе, серьезно. Вам ничего кроме скакалки, и пары свободных метров кубических и этой статьи не нужно! Во вторых, скакалка это тот спорт, за которым тебе не нужно проводить МНОГО времени, достаточно от 5 до 30 минут за тренировку...

Прыжки на скакалке – один из наиболее распространенных вариантов кардио-нагрузки, применяемый, как для похудения, так и для улучшения функциональных качеств атлета. Их используют практически в каждом виде спорта: фитнесе, единоборствах, кроссфите и многих других. Это знакомое всем с детства упражнение позволяет потратить огромное количество калорий, улучшить координацию и анаэробную выносливость и увеличить общую интенсивность тренировки и любого функционального комплекса. Именно поэтому мы и рекомендуем...

Скоро весна – пора обновлений и изменений. Люди снимут теплые пуховики, тяжелые шубы (кто – что), начнут чаще улыбаться, женщины захотят надеть что-то сексуальное и привлекательное, снимут опостылевшие брюки и наденут юбки-платья. Жизнь заиграет красками, и на смену темным тонам придут нежный розовый и страстный красный, бескрайний синий и свежий зеленый – девушки и женщины покажут себя миру во всей красе.   А чтобы встретить радостно "маленькую жизнь", которая начинается не летом, а уже...