Скакалка, по моему мнению, это один из лучших вариантов кардио-нагрузки, который применяется и для похудения, и для улучшения функциональных качеств атлета. Прыжки со скакалкой используют и в фитнесе, единоборствах, кроссфите и многих других. ПОЛЬЗА СКАКАЛКИ. • Увеличивают аэробные возможности в три раза быстрее бега. • Сжигают столько же калорий, как и бег со скоростью 10 км/ч. • Снижают пульс в состоянии покоя и после упражнений. Сердце становится сильнее и за одно сокращение выбрасывает больше крови, так что ему не надо биться так часто, чтобы удовлетворить потребности организма...

Среди российской молодежи набирает популярность новый вид спорта — скиппинг, или прыжки со скакалкой. «Вечерняя Москва» узнала, как такие тренировки влияют на физическое здоровье человека. Тренер Ксения Захарчева рассказала, что скиппинг представляет собой совокупность различных трюков со скакалкой. Это направление подходит для людей любого возраста, поскольку может быть адаптировано под различные уровни физической подготовки. — Недавно появилось новое и интересное направление для любителей ритма — танцы со скакалкой, включающие гармоничные танцевальные элементы, — отметила Ксения...