Кофе — символ бодрости, вдохновения и утреннего настроения. Но как бы мы его ни любили, всё чаще учёные напоминают: в кофе главное — мера. Даже полезные привычки могут обернуться нагрузкой, если не знать границ. Недавно на конференции Американского колледжа кардиологов представили исследование, подтвердившее, что регулярное превышение дозы кофеина повышает нагрузку на сердце (ACC Asia 2024 (American College of Cardiology). 400 мг кофеина в день — это верхняя безопасная граница для здорового взрослого человека...

Мы привыкли считать: чем свежее кофе, тем лучше. Но что вообще значит «свежий»? 3 дня, 30 дней или 3 месяца после обжарки? И почему одни зёрна раскрываются ярче на второй неделе, а другие теряют аромат уже через месяц? Давайте разберёмся, что реально происходит с кофе после обжарки — и где заканчивается его «вкусная жизнь». Во время обжарки зелёное зерно буквально «взрывается» изнутри. Температура достигает 200 °C, и внутри формируются сотни ароматических соединений: пиразины дают ореховые ноты, тиолы — шоколад и карамель, а эфиры — цветочность и фрукты...