С моей точки зрения, завтрак не должен быть обязательно объемным. Организм только проснулся и еще не заслужил полновесного насыщения — так, чуть-чуть, скорее для того, чтобы запустить процесс пищеварения, чем его перегрузить. Но главное — вовремя остановиться. Насыщение догонит, и довольно быстро. Такой завтрак возможен только после гимнастики, тренировки или любого другого достаточно интенсивного комплекса упражнений. Хотя испортить, конечно, можно и собак. Человек может все, и даже больше. Он может нарушать природу своего тела и долго не понимать, не ощущать этого...