Профессионально занимаясь вопросами грамотного похудения или сушки тела, мне удалось приобрести обширный опыт работы с учениками старше от 40 лет и намного старше. Многих мучают вопросы, возможно ли похудеть после 40 лет, сделать хорошую форму, накачать мышцы. В этой статье я расскажу о принципах тренировки для возрастных спортсменов и покажу вам видео по данной тематике. Вначале полностью прочите статью, и только затем посмотрите видеоматериал, поскольку неправильный порядок нарушит процесс Вашего обучения...

После 40 рановато начинать изучение старческих болезней и записываться к гериатру, но следует прислушаться к нескольким тревожным звоночкам от своего тела и учесть некоторые нюансы, чтобы получить от тренировок пользу. После 40 все меняется. Если вы занимаетесь спортом более 20 лет, то у вас есть немного мудрости, опыта и, возможно, несколько вопросов о том, как двигаться вперед, чтобы не просто поддерживать форму, но и наращивать мышцы. Вот 5 стандартных принципов и 5 универсальных советов, что в них необходимо поменять, если в списке ваших целей стоит мышечный рост и здоровье тела...