Знакомо состояние: живот сводит, всё бесит, а шоколадка кажется единственным спасением? Но через час от нее — только чувство вины и новые спазмы... Что, если я скажу, что ПМС — не приговор? И грамотное питание за 3-7 дней до цикла реально снимет боль в животе (на 50-70%!), слезливость и раздражительность, жор на сладкое или соленое, отечность. Это не диета! Это стратегия, чтобы вернуть себе контроль над телом и настроением. Девочки- читайте и используйте советы, мальчики- перешлите пост девочкам!...

Депрессия во время ПМС периода: Всё, что тебе нужно знать: Почему гормоны влияют на настроение? нарушения менструального цикла Что делать? Когда обращаться к врачу? Часто встречается депрессия до и во время менструации. Эксперты считают, что эти эмоциональные изменения происходят в результате колебания уровня гормонов. Большинство людей, у которых менструация, испытывают некоторые симптомы предменструального синдрома (ПМС), в том числе настроение и головные боли. Однако у некоторых людей могут развиться более серьезные симптомы, такие как депрессия и гнев...