Диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров обещает быструю потерю веса, но, как и у любой ограничительной диеты, у нее есть побочные эффекты и осложнения, о которых вам следует знать! Кетогенная диета, называемая коротко «кето», является одной из многочисленных популярных схем питания для похудения. Действительно, подобный протокол питания, если следовать ему неукоснительно, поможет избавиться от лишних килограммов. Но, прежде чем урезать углеводы и добавлять в рацион жиры,...

Как грибы после дождя растут сайты консультантов  и тренеров по кетопитанию. Все немного напоминает очередную модную тенденцию в диетологии. Поэтому делюсь своим опытом и проверенной научной информацией. На самом деле у кетогенной диеты, как лечебной стратегии происходит очередной ренессанс. Ее принципы применялись и в глубокой древности последователями Гиппократа, она активно использовалась в лечении эпилепсии у детей в 20 - 30-е годы 20-го века. Однако, с широким развитием фармакотерапии эпилепсии...