Семь простых шагов, как повысить гемоглобин вегетарианцу и вегану Шаг 1. Пройти обследование и понять причину анемии Пониженный гемоглобин — это следствие несбалансированного питания, образа жизни или каких-то заболеваний в организме. Поэтому прежде всего нужно обследоваться, сдать анализы. Если выявилось основное заболевание, нужно сначала устранить первопричину анемии. Шаг 2. Подобрать БАДы 80 % всех анемий приходится на железодефицитную, потому что лишь 5–6 % железа из растительной пищи усваивается организмом 5...

Низкое давление? Появились судороги в ногах? Частое недомогание и слабость? Причинами всех этих симптомов может быть нарушение уровня гемоглобина. Чем так важен гемоглобин, зачем, как и когда контролировать его уровень и какие результаты должны насторожить – об этом говорим с опытнейшим (29 лет стажа) врачом-терапевтом ЛДЦ «Кутузовский» – Анановой Тамарой. Что такое гемоглобин Это комплекс белка крови и железа, из которого на 95% состоят красные кровяные тельца – эритроциты. Их доля в крови порядка 45%, остальные 55% – плазма...