Всем спасибо, кто заглянул на канал. Поза бабочки наверное известна многим, вот только вспоминаем мы о ней не часто - признаюсь, я тоже к ней не особо тяготею, хотя это и растяжка, которая мне нравится, но вот как-то не прижилась...

Сегодня я хочу поделиться с вами одним из своих любимых упражнений - позой бабочки. Это упражнения я выполняю регулярно как и с клиентами, так и самостоятельно, и могу с уверенностью сказать, что эта поза обладает множеством пользы для здоровья. Почему это упражнение так важно делать? Большинство людей недооценивают важность здоровья тазобедренных суставов. Тугие и неподвижные суставы - это не только ограничения в движениях, например с комфортом убрать квартиру, а так же элементарно сесть и надеть носки...