Просто, дешево, весело и, прежде всего, невероятно полезно – все это можно сказать о прыжках на скакалке. Было подсчитано, что 15 минут прыжков на скакалке равно примерно тридцати минутам бега. Таким образом, тренировка со скакалкой дает те же результаты, что и бег, но для этого вам даже не придётся выходить из дома. Давайте подробнее рассмотрим этот тип упражнений… Преимущества тренировок со скакалкой Наверное, для многих людей прыжки со скакалкой остались детской игрой, памятью молодости, но на самом деле это очень хороший вид тренировок, позволяющих быстро похудеть...

Скакалка – самый недорогой и полезный снаряд, борющийся с лишними килограммами. Вам необязательно заставлять себя идти на улицу или в спортзал и тем более поднимать тяжеловесные гантели и штанги, чтобы привести тело в форму. Уделяя немного времени занятиям со скакалкой, можно похудеть за небольшой срок в домашних условиях и с удовольствием. Мы постарались подробно разобрать, что дают подобные тренировки, и выбрали для вас наиболее эффективные упражнения. Польза упражнений на скакалке Польза таких тренировок достаточно велика...