Правда, ли что прыжки на скакалке помогают похудеть? П. Гаврилина, Минск Да, помогают, ведь это в любом случае двигательная активность. Но скакалка — это занятие для здоровых людей, напомнила фитнес-тренер Ирина БАРБАШИНСКАЯ. У такого вида кардионагрузки очень много противопоказаний. Если у человека были травмы черепа, крестца, копчика и есть хронические боли в шее, пояснице, то сильная нагрузка может спровоцировать обострение болей...

Как прыгать на скакалке, ты наверняка знаешь с детства. Но этот простейший инвентарь может помочь и во взрослой жизни — с его помощью можно классно похудеть и подтянуть все тело. Достаточно придерживаться нескольких правил. Как прыгать, чтобы похудеть Сколько калорий сжигается Как и сколько прыгать, чтобы похудеть Техника упражнений Как усилить эффект, избежать травм Противопоказания Плюсы для здоровья Кардионагрузки очень полезны как для сердечно-сосудистой системы, так и для избавления от лишнего веса...