Если мысль о том, чтобы навсегда расстаться с сигаретами, кажется пугающей, а задача непосильной — вы не одиноки. В этом гайде мы собрали не только проверенные лайфхаки, но и честные истории тех, кто прошел через это и победил. Рассказываем, как справиться с тягой и срывами и сколько нужно продержаться, чтобы зависимость ушла навсегда. Всемирный день без табака — отличный повод начать прямо сейчас. С чего начать бросать курить. 10 работающих лайфхаков Реальные истории бросивших курить Как справиться...

Interfax-Russia.ru – Более 30% россиян потребляют различную никотиновую продукцию. Больше половины из них хотят бросить пагубную привычку, отмечает ВЦИОМ. Чем она опасна и как бросить курить раз и навсегда? Никотиновая зависимость - состояние, когда человек привыкает к регулярному потреблению никотина и уже не может комфортно себя чувствовать без поступления вещества в организм. Когда человек употребляет сигареты, вейпы, кальян, никотин быстро попадает в мозг, стимулируя выработку дофамина - гормона удовольствия...