Полки наших супермаркетов буквально ломятся от изобилия продуктов. Но среди столь богатого многообразия еды, к большому сожалению, не так много по-настоящему полезных продуктов. И цена в данном случае далеко не всегда отражает питательную ценность. Более того, в большинстве случаев популярные продукты так называемого здорового рациона являются лишь инструментом маркетинговых уловок. Когда с помощью лидеров мнений и рекламы внедряется мода на те или иные категории товаров, о пользе которых, чаще всего, мало что известно или она весьма преувеличена. Давайте узнаем о тех простых и приемлемых по цене продуктах, которые стоит включить в свой ежедневный рацион для пользы тела и сохранности бюджета...

Раньше люди, в большинстве своем, работали физически, а жили при этом дольше и болели меньше. К примеру, моя бабушка прожила пости 90 лет и за всю жизнь она была у врача всего 1 раз — когда пришлось удалять зуб. Конечно, были у нее некоторые неполадки со здоровьем к старости, как ни крути, а организм сдает к такому возрасту. Но никаких хронических заболеваний не было. И веса лишнего не было. И это при все м при том, что питание не было таким уж разнообразным и богатым. А сейчас что — магазинные полки ломятся от продуктов...