Фруктоза является простейшим углеводом, из которого человеческий организм получает энергию. Фруктоза является составляющим компонентом большинства фруктов и овощей, ягод, злаков, меда. Максимальное количество фруктозы содержат фрукты, поэтому ее называют еще фруктовым сахаром...

В чем польза фруктов и овощей для детей? Продукты растительного происхождения в рационе малышей – залог здоровья и нормального развития, они “обеспечивают” маленький организм пищевыми волокнами. Растительные волокна выводят из организма шлаки, как своеобразная щетка. Морковное пюре и огурцы, картофельное пюре, капусту, можно давать малышу уже в полугодовалом возрасте, блюда из свеклы и помидоров, зелень – немного позже, в 9 – 10 месяцев. Богатые витаминами и минералами фрукты – незаменимы для нормального пищеварения...