Красота начинается изнутри — с этим утверждением мало кто решится поспорить. Ни один крем с «золотым» составом не подарит лицу свежесть и сияние, если не позаботиться о правильном питании. Первое правило: для здоровья кожи нужно питаться сбалансированно — в рационе должны быть и белки, и жиры, и углеводы. Все жесткие диеты отражаются на лице, все нездоровые продукты, алкоголь, обезвоживание и недостаток витаминов — тоже. Если пить больше воды для многих уже стало полезной привычкой, с продуктами могут возникнуть вопросы...

Не верите, что такая существует? Очень зря. Ученые выяснили, какие продукты нужно есть, чтобы не стареть. Это, конечно, не молодильные яблочки, но не верить ученым ведь нет повода, правда? Давайте посмотрим на этот замечательный список, который позволит нам оставаться молодыми...