Основным природным средством по уходу за кожей всегда была, и, наверное, всегда будет вода. Вода является главным источником гидратации организма. Примерно на 70% наше тело состоит из воды, которую не следует терять слишком щедро, так что чтобы ваша кожа была в хорошем состоянии, запасы воды в организме нужно восполнять. Следующий — авокадо. Это источник большого количества питательных веществ: витамины А, D, E и K защищают кожу от свободных радикалов, а вместе с жирами и белками, помогают сохранять влагу...

Мы — это то, что мы едим. И это не пустые слова, а настоящая истина. Убедиться в их правдивости может каждый – скорректировать питание, добавить в рацион несколько полезных продуктов для кожи и результат, как говорится, налицо, в прямом смысле этого слова. Так какие же продукты следует включить в свой рацион, чтобы на дольше сохранить молодость, упругость кожи лица и тела? Я собрал для вас Топ-10 продуктов для здоровья кожи, которые помогут сохранить ее увлажненной, сияющей, молодой без дорогостоящих кремов и визитов к косметологу...