Потребность правильно спать и полноценно высыпаться — основа здорового образа жизни. Бессонница и разбитое состояние по утрам опасны не только для уровня стресса, но и восстановления организма. Недостаток сна нарушает гормональный баланс, замедляя, в том числе, процесс похудения. В какой позе полезно спать — на спине, на животе или на боку? Почему считается, что сон на левом боку — полезнее? Как правильно стать, чтобы избавиться от болей в позвоночнике или шее? Ответы на эти вопросы вы найдете в материале ниже...

Яркий вкус и высокие питательные свойства отличают орехи и делают их важной частью рациона. Они подходят как на роль здорового перекуса, так и для внесения особой нотки в сложносочиненное блюдо. Орехи вызывают сильные аллергические реакции, их надо с осторожностью добавлять в рацион людям с некоторыми заболеваниями, а перед тем, как есть плоды, их следует подготовить особым образом. Все подробности — в материале РБК Life. Орехи — это продукт с высоким содержанием белка, который может вызвать последствия у людей, склонных к аллергиям...