Потребность правильно спать и полноценно высыпаться — основа здорового образа жизни. Бессонница и разбитое состояние по утрам опасны не только для уровня стресса, но и восстановления организма. Недостаток сна нарушает гормональный баланс, замедляя, в том числе, процесс похудения. В какой позе полезно спать — на спине, на животе или на боку? Почему считается, что сон на левом боку — полезнее? Как правильно стать, чтобы избавиться от болей в позвоночнике или шее? Ответы на эти вопросы вы найдете в материале ниже...

Денек выдался щедрый на погоду. И утром не так холодно, у моря в половине седьмого было +6, а по дороге, особенно когда в туманное облако заезжаешь, и до 2 градусов опускалось... Зато потом красота, солнышко, безветрие почти полное, и когда с моря уезжали, аж до 20 градусов машина нагрелась. Правда в дороге уже показала реальную температуру в +17. Дома тоже красота, до самого вечера не хотелось кофточку надевать, так в тельняшке и бегала по улице. И ночи наконец-то теплые обещают, до 10-12 градусов...