На спутниковом снимке Тихого океана внезапно появилось настолько плотное и неправдоподобно тёмное пятно, что те, кто увидел его первыми, буквально замерли, пытаясь понять, что именно может поглощать свет в океане, где не должно быть ничего, способного создать такую идеальную черноту. Люди увеличивали изображение, меняли угол, включали фильтры и спорили в комментариях, уверенные, что сейчас произойдет нечто странное, и, как ни удивительно, их ожидания только усиливались по мере того, как пятно становилось всё более пугающим...

Количество и интенсивность тренировок определяется целью, которую хочется достичь. Для поддержания веса и тонуса тела достаточно тренироваться хотя бы два раза в неделю в спортивном зале или на стадионе. Иначе придется попотеть. В прямом смысле. Количество тренировок в неделю, их интенсивность и продолжительность зависит от конечной цели, считает инструктор-методист по ЛФК Зеленоградской больницы им. М.П. Кончаловского Андрей Еремин. Все зависит от того, к чему вы стремитесь: похудеть, укрепить организм, набрать мышечную массу или увеличить выносливость...