Повсеместно встречаются советы: ежедневно пить не меньше полутора, двух с половиной и даже не менее трех литров воды. Рекомендации даются, чтобы к ним прислушивались, но, следовать им или нет — подскажет интуиция и тело. Когда организм хочет пить, нужно его напоить чистой водичкой. Нет желания попить — не нужно принудительно выпивать сразу 1-2 стакана воды, потому что кто-то так рекомендует. Пейте понемногу, маленькими порциями. Откуда взялись такие нормы? Во-первых, определенной цифры нет, в рекомендациях фигурируют от 1,5 до 3,5 литров...

Продолжим разговор про воду. Так сколько же нужно пить воды? Все, хорошо помнят лозунги врачей, про три литра воды в день? Очень интересно узнать - кто был автором этого наставления?И вообще, в жизни, всегда полезно проверять громкие лозунги на предмет их действительной разумности... Воду пьют тогда, когда есть желание её выпить, когда есть жажда. Следует ещё добавить, что вы здоровы, и поэтому нет каких-либо отклонений в обсуждаемых показателях. Разговор идёт именно о чистой воде - не о компотах чае, газировках, соках и тд ...