Многие привыкли думать, что главная проблема сидячего образа жизни - это отсутствие спорта. Но не менее важным фактором является и то, сколько времени тело проводит в одном и том же положении без движения. Даже если человек не может выделить время на активные тренировки, простая привычка менять положение тела в течение дня уже может ощутимо повлиять на самочувствие. Долгая неподвижность создаёт напряжение Когда тело долго находится в одной позе - сидя за компьютером, стоя за прилавком, лёжа на диване, - определённые группы мышц оказываются в постоянном напряжении, а другие почти не задействованы...