Как развивать мышцы без железа. Победа наших гимнастов на Олимпийских играх вдохновила меня попробовать выполнить некоторые гимнастические элементы. Сразу скажу, пока не удачно. По моим ощущениям, мне не хватает силы в предплечье. После неудачных попыток, я решил не останавливаться и найти информацию о том, как тренируют руки гимнасты. На моё удивление, большинство подсобных упражнений смогут выполнить каждый, кто подтягивается примерно 15 раз. У кого проблемы с подтягиваниями, прочтите эту статью:...