Шесть часов вечера. Ключ щелкнул в замке с той особой усталой нерезкостью, которая бывает только в пятницу. Я, Алина, переступила порог своей же квартиры, ощущая подошвами туфель каждый сантиметр родного паркета. Тишина. Блаженная, пустая тишина после восьми часов телефонных звонков, претензий клиентов и гулкого офисного ада. Я повесила пальто, поставила сумку-лодочку у зеркала и, уже предвкушая душ и халат, двинулась на кухню. Идиллия длилась три секунды. С порога кухни повеяло запахом подгоревшей картошки...

Как развивать мышцы без железа. Победа наших гимнастов на Олимпийских играх вдохновила меня попробовать выполнить некоторые гимнастические элементы. Сразу скажу, пока не удачно. По моим ощущениям, мне не хватает силы в предплечье. После неудачных попыток, я решил не останавливаться и найти информацию о том, как тренируют руки гимнасты. На моё удивление, большинство подсобных упражнений смогут выполнить каждый, кто подтягивается примерно 15 раз. У кого проблемы с подтягиваниями, прочтите эту статью:...