Мы много говорим о продуктивности, фокусе, энергии… Но редко вспоминаем, что всё это начинается с тела. А точнее — с позвоночника. Осанка — не про «держать спину прямо», как в школе. Это про свободное дыхание, лёгкость движений и уважение к себе. Плохая осанка сжимает внутренние органы, ограничивает дыхание, истощает нервную систему. А хорошая — даёт энергию даже в самый трудный день. В аюрведе сказано: > «Позвоночник — древо жизни. Если ствол искривлён, ветви не получат света». Когда человек сутулится, мир кажется тяжелее...