Мечтаешь о плоском животе и стройной талии, но несмотря на все усилия, результат не приходит? Похоже, ты уже устала от бесконечных диет, тренировок и лишних обещаний, которые не сбываются. Давай разберемся, почему это происходит и что ты делаешь не так. Может, ты не подозревала, но именно тазовое дно играет ключевую роль в формировании живота. Если мышцы тазового дна ослаблены, твой живот будет выпирать даже при идеальном питании и интенсивных тренировках. Это связано с тем, что мышцы таза поддерживают внутренние органы...

Живот раздувает почти после каждого приёма пищи, урчит и распирает - знакомо? Это одна из самых частых жалоб: по разным оценкам, с вздутием хотя бы раз сталкивается чуть ли не каждый четвёртый взрослый. Разбираем с нутрициологом Yappi FOOD Алёной Катюшкиной, почему так происходит и что реально помогает. В норме в кишечнике здорового человека около 200 мл газов, и обычно мы их даже не замечаем. Появляются они тремя путями: с заглатываемым воздухом, из крови и при брожении пищи бактериями. Объём газа не всегда совпадает с силой жалоб...