Есть такое популярное мнение, что взрослый человек должен справляться с расставанием быстро и достойно: погрустил недельку, всё себе объяснил, встряхнулся, пошёл дальше. И когда так не получается, добавляется один неприятный слой: стыд за то что не справляешься. Но начнём с главного, болезненный разрыв - это не слабость характера и не признак того что вы слишком зависимы от бывшего партнёра или незрелы, у этой боли есть конкретный механизм, и когда понимаешь этот механизм, становится немного легче...

Давайте поговорим, почему нам так больно даже просто подумать о том, чтобы рассказать о своих психологических "ранах" - травмах. Почему слова застревают в горле, сердце начинает стучать чаще? И почему мы годами носим внутри тяжёлые истории и при этом убеждаем себя: «Ничего страшного, всё уже прошло». Как клинический психолог, я вижу, как много людей живут с этим тихим, постоянным напряжением: хочется быть услышанным и одновременно страшно до дрожи. Почему? Травма — это не просто «плохое событие»...