ПОЛ- пишется слитно, если после него стоит согласный звук ПОЛ- пишется через ДЕФИС, если после него стоит гласная, буква Л, заглавная буква ПОЛ пишется раздельно если после него стоит согласованное определение ПОЛУ со словами всегда пишется слитно Наречия, в составе которых есть ПОЛ- , пишутся слитно...

Если речь идет о наречии ( отвечает на вопрос как?), то слово нужно писать слитно - вполоборота (как?) сидит. Но если речь ведется о существительном ( вопрос что?), то вспоминаем правило о правописании пол-. Через дефис пишем эту частичку тогда, когда следующая часть начинается с заглавной буквы, буквы"л" или любой гласной буквы: пол-Европы, пол-листа, пол-оборота. Ассоциируем все эти случаи с девчачьим именем Юля ( заглавная буква, "л" и гласный). Пишем через дефис слова, если после «пол» следует: Ю начинается на «л»...