Прошло почти два месяца, как я вернулась из поездки в Китай, а у меня до сих в голове калейдоскоп деталей, запахов, мелочей и больших впечатлений. Хочу собрать эти осколки в рассказ. Не в обзор или аналитическую статью, а «заметки на полях» - мои наблюдения. Я была только в Шанхае и нескольких городах в пределах 100–140 км от него. Этого мало, чтобы судить о стране целиком, но достаточно, чтобы заметить характерные вещи. Китай. Фото автора О чем пойдет речь? О мелочах, которые бросаются в глаза...

Всем привет! По просьбам трудящихся снова вернусь к вопросу расчета калорийности рациона и о том, как с этим работать. Друзья мои, если вы хотите хоть что-то сделать со своим весом и при этом не пострадать, предлагаю сразу принять тот факт, что придется овладеть одним-единственным инструментом – счетчиком калорий и БЖУ. Вы не предполагали, что ваши срывы и неудачи частенько являются следствием плохого планирования? Вы только думаете, что вам «нормально», а телу-то – нет. Композиция от Елены Некрасовой...