По словам экспертов, лучшие витамины – это те, которые обладают высокой степенью биодоступности и легко усваиваются организмом. К примеру, полностью синтетические вещества трудно усваиваются, чего не скажешь о натуральных и полусинтетических компонентах. Давайте же разбираться, что к чему! Практически каждый человек в течение своей жизни сталкивался с дефицитом определенных витаминов и минеральных компонентов. Полки аптек в буквальном смысле ломятся от всевозможных ярких баночек: выбрать что-то подходящее для себя может быть затруднительно...

В течение многих лет в мире питания ведутся большие споры о том, нужны ли большинству людей поливитамины. Несмотря на это, многие люди в мире принимают поливитамины — и снижение риска развития заболеваний является большой мотивацией для их употребления. Новые исследования показывают, что прием поливитаминов может не повлиять на продолжительность жизни, что делает эту обычную добавку несколько бессмысленной для многих. Так, в новом исследовании американских ученых были проанализированы данные трех когортных исследований в США, в которых приняли участие более 390 000 человек в течение 27 лет...