Пилатес был разработан немцем Йозефом Пилатесом. Во время Первой мировой войны он работал медбратом в Великобритании и разработал спокойный не резкий комплекс упражнений для раненных солдат и пациентов с ограниченной подвижностью. В полный цикл упражнений он включал элементы различных философий, например йоги, для достижения оптимального физического и душевного здоровья. В основе пилатеса лежит источник силы человеческого тела, а именно мышцы живота и спины. Посредством размеренных, хорошо обдуманных...

Эти тренировки привлекают людей всех возрастов, потому что они не требуют больших физических затрат и подходят даже при ограниченных возможностях. В этой статье мы подробно расскажем, как пилатес работает и почему он может стать вашим верным спутником на пути к здоровью и гармонии. Пилатес — это не просто тренировка, это целая методика, которая уже на протяжении десятилетий пользуется популярностью по всему миру. Разработанная немецким тренером Джозефом Пилатесом в начале XX века, эта система упражнений нацелена на укрепление глубоких мышц корпуса, развитие гибкости и улучшение координации...