Эти тренировки привлекают людей всех возрастов, потому что они не требуют больших физических затрат и подходят даже при ограниченных возможностях. В этой статье мы подробно расскажем, как пилатес работает и почему он может стать вашим верным спутником на пути к здоровью и гармонии. Пилатес — это не просто тренировка, это целая методика, которая уже на протяжении десятилетий пользуется популярностью по всему миру. Разработанная немецким тренером Джозефом Пилатесом в начале XX века, эта система упражнений нацелена на укрепление глубоких мышц корпуса, развитие гибкости и улучшение координации...

Политес кажется древним и запылившимся сводом правил? Совсем и ни к чему уже непригодным? Отнюдь! Сегодня люди по-прежнему ищут руководства в ситуациях, которые им неизвестны и вызывают у них неуверенность. Это особенно верно в отношении работы. Например, как правильно вести себя на деловом обеде? Как приветствовать важных клиентов или деловых партнеров? Как корректно обращаться к руководителям и подчиненным? Действительно, нужно знать и применять на практике самые важные правила, касающиеся профессии, в зависимости от ситуации и случая...