Вы наверняка слышали про великих людей, которые спали мало, но часто: Сальвадор Дали, Леонардо да Винчи, Томас Эдисон и т.д. Неужели такой шаблон сна способен помочь в развитии своих способностей и освободить время для более важных дел? Или это не очень здоровый эксперимент, который может повлечь за собой проблемы? Обо всем по порядку. Что такое полифазный сон? Полифазный, или многофазный, сон — шаблон сна, при котором человек спит небольшими промежутками несколько раз в день. Исследователи выделяют четыре основных режима полифазного сна: ✅ Режим Dymaxion...

Человечество давно задаётся вопросом, как некоторые люди (например, великие умы и учёные древности) одновременно преуспевали во множестве наук, умудрялись делать открытия в области химии, биологии, физики, параллельно успевая создавать литературные и философские труды, говорить на 7 языках, играть на 5 музыкальных инструментах и т.д. В чём секрет их продуктивности? Может быть, дело в количестве сна? Понятно, что не очень корректно с учётом современных реалий сравнивать продуктивность и образ жизни людей разных эпох...