Представьте, что вы просыпаетесь бодрым после всего четырёх часов сна. Голова ясная, энергия бьёт ключом, а день ещё только начинается. Звучит как фантастика? А если я скажу, что Леонардо да Винчи спал по 20 минут каждые четыре часа? Или что некоторые военные пилоты и космонавты используют специальные режимы сна, чтобы оставаться в боевой готовности дольше обычного? Мы живём в эпоху, когда время — самый ценный ресурс. Каждый хочет больше успевать: работать, учиться, развиваться, проводить время с близкими...

Нехватка времени – одна из наших главных проблем. Причем не хватает его не только на работу, но и на отдых, физический и моральный. Велико искушение «отъесть» недостающие нам часы у такого малопонятного времяпрепровождения, как сон. Соответственно, недосып – вторая большая проблема для современного человека (и при этом, что характерно, она обычно таки не решает первую). Ложиться спать вовремя зачастую тупо не хочется: есть такое нехорошее ощущение, что тогда в жизни останутся только сон и работа...