Полифазный сон это когда спишь по 4 часа ночью, и по 4 часа днем. Или это когда спишь по полтора часа 5, 6 раз в сутки. Полифазный сон это сон по частям. В расписание полифазного сна может входить просто послеобеденный "дрём", и он тоже будет считаться сном (хоть и не полноценным). Техник существует много, я даже расскажу о некоторых. 1. Монофазный - обычный, нормальный сон. Ничем не примечательный для толпы зевак. Большинство людей на планете просто спит ночью, потому что темно и хочется спать...

ПОЛИФАЗНЫЙ СОН - ЭТО Полифазный сон - это когда общее время сна разбивается на несколько фрагментов в течение суток. Таким образом, человек спит меньше ночью, но больше — днем. Обычно такой формы сна придерживаются младенцы и пожилые люди, но сегодня с ней экспериментируют и молодые люди. Например, студенты во время сессий: чтобы подольше поучить билеты перед зачетом. Основными считаются следующие шесть режимов полифазного сна: Biphasic: один ночной сон по 5-7 часов и один на 20 минут в течение дня...