В одном из инструментов Тима Ферриса, а именно в инструменте от Амелии Бун, которая рекомендовала включить в свой рацион свекольный порошок для выносливости, в первую очередь, но и в целом, это кладезь витаминов, и минералов. (для перехода в статью, о всех рекомендациях Амелии Бун, и почему к ней стоит прислушаться, достаточно нажать на ссылку) Давайте подробнее разберемся, что такое стекольный порошок. Свекла (порошок) -сублимированный порошок красного цвета, изготовленный из клубней красной свеклы с характерным вкусом и ароматом...

Полифенолы способствуют поддержанию целостности биопленки микробиоты кишечника. В целом полифенольные соединения способствуют росту и расселению семейств полезных для здоровья человека пробиотических бактерий (Lactobacillaceae, Bifidobacteriaceae) [1] Известно, что кверцетин положительно влияет на баланс бактерий в соотношении кластеров Firmicutes/Bacteroidetes, ограничивая рост бактерий, связанных с ожирением, таких как Erysipelotrichaceae, Bacillus spp. и Eubacterium cylindroides. Кроме того,...