Организм постоянно сообщает, в каком он состоянии. Каждый сигнал — это биологическая или эмоциональная обратная связь. Вот ключевые из них: 1. Усталость и упадок энергии — физическое переутомление, дефицит сна, обезвоживание, недостаток железа или витамина B12, хронический стресс. Эмоционально это сигнал, что вы делаете больше, чем можете выдержать, игнорируя потребность в отдыхе. 2. Частые головные боли — сосудистое напряжение, усталость глаз, обезвоживание. Часто связаны с избытком контроля и переосмыслением: мозг не получает паузу...