Список полезных привычек, которые можно внедрить в свою жизнь, составлен на основе личного опыта и наблюдений. Содержание Статьи: Если бы мне сказали: «Чувак, выбери одну привычку и будь с ней, как со своей девушкой», я бы без раздумий выбрал Рутину Утра и Вечера. Это как твоё личное заклинание, чтобы день прошел гладко, а ночь не превратилась в борьбу с подушкой. Представь себе: утренний набор действий, который включает всё, кроме танца с бубном, и вечерний ритуал, который помогает не взрываться от стресса перед сном...

Привычка - это повторяющееся действие, не требующее усилия воли. В выступлениях разных успешных людей, транслируется мысль о том, что именно небольшие шаги предпринимаемые сегодня, ведут нас к более счастливой и успешной жизни в будущем. С точки зрения биологии: В процессе формирования привычек задействованы 2 системы - это сознательная и бессознательная части. За сознание и действия отвечает центральная нервная система наш мозг, а за бессознательное - периферическая вегетативная нервная система,...