Привет, дорогие читатели! Продолжаем двигаться в саморазвитии и совершенствовании своих навыков и привычек. На связи Людмила и сразу хочу обратить ваше внимание на маленькие нюансы. Кто из вас после каждого приема пищи чистит зубы? А кто после улицы моет руки? А есть ли здесь те, у кого есть привычка каждое утро улыбаться себе в зеркале? Как вы думаете, это важные и полезные привычки или без них можно обойтись? В этой статье рассмотрим с вами большой список полезных привычек на каждый день и поговорим о том, какие из них для нас очень важны, а без каких можно обойтись...

Когда мы ставим цели, например, хотим регулярно заниматься спортом, перейти на правильное питание, сократить время пребывания в соцсетях, то при этом мы непременно чувствуем, что сопротивляться соблазнам тяжело. Расскажем, как эффективно сформировать полезные привычки. Полезные привычки - это автоматизированные действия, которые мы выполняем регулярно, не задумываясь, и которые позитивно влияют на наше здоровье, продуктивность и общее благополучие. Формирование хороших привычек - один из самых эффективных способов улучшить качество жизни...