Если следовать всем полезным советам из популярных книг и журналов, не хватит целого дня. Ежедневные тренировки, правильное питание, амбициозные карьерные цели, несколько хобби, качественное время с близкими и 15 минут позитивных аффирмаций каждое утро. Кажется, без маховика времени и нескольких литров энергетика успеть всё это невозможно. Список ниже предназначен не для Гермионы Грейнджер, а для обычных людей. Эти полезные привычки (ну или хотя бы одну из них!) можно легко внедрить и быстро почувствовать результат...

Поскольку вся наша жизнь состоит из разного рода привычек, достаточно убедиться, что они помогают нам достичь поставленных целей. Вот несколько простых, но действенных способов помочь себе. Рассчитывайте свои силы Нереалистичные цели и слишком высокие требования к себе подавляют нас. Чтобы закрепить позитивное поведение, достаточно небольших и осознанных изменений. Должно пройти 2 месяца, чтобы закрепить полезные привычки и сделать их частью вашей жизни. Делайте меньше предположений Пессимистичные прогнозы часто вызывают тревогу...