Словосочетание «правильное питание» обычно ассоциируется с пресной, невкусной едой и постоянным чувством голода. Кроме того, многие уверены, что это весьма дорогое удовольствие. Однако здоровое и правильное питание — это не строгая и изнуряющая организм диета, не лишение себя радостей жизни...

Оставаться в отличной форме и при этом медленно таять на глазах можно и без каких-либо специальных диет. Сегодня достаточно питаться разнообразной и здоровой пищей, чтобы отражение в зеркале начало тебя радовать. Интервальное голодание, кето-диета, средиземноморская диета и другие модные способы похудения требуют тщательной подготовки, так как подходят далеко не всем. Переходить на такие формы питания можно только под чутким руководством нутрициолога и врача. Ну а если ты не хочешь заморачиваться, переходи на сбалансированное меню...