Обзор влияние фруктозы на организм и является ли она медленным сахаром. В 80-х годах 20 века фруктоза обрела свою популярность и стала считаться здоровой альтернативой сахару, а также широко применяться в пищевой промышленности: газированные напитки, кондитерские изделия, полуфабрикаты, джемы, конфеты, кетчуп и прочее. Фруктоза – моносахарид и один из наиболее распространённых в природе сахаров. К слову, сахароза, наш привычный белый сахар, представляет собой дисахарид – фруктоза + глюкоза. Фруктоза...

Насколько она полезна и чем углевод превосходит глюкозу? Фото: www.globallookpress.com / Elena Sikorskaya Фруктоза — самый сладкий углевод, содержащийся во всех фруктах и овощах, а также в меде. Для диабетиков такой сахарозаменитель полезен, но для обычных людей, желающих похудеть, он может стать настоящим вредителем. Польза фруктозы для организма человека Суточная норма фруктозы — не более 30-50 граммов. При правильном потреблении и адекватной дозировке фруктоза будет тонизировать ваш организм,...