Ты думаешь, что тренеры питаются только курицей, брокколи и водой из слёз тех, кто не смог отказаться от пиццы? Ну уж нет. Даже самые рельефные и сухие фитнес-гуру не живут на одном твороге 0% и воздухе. Но главное – они знают, как есть вкусно и при этом не превращаться в хлебушек. Сегодня я расскажу, что на самом деле едят тренеры, когда их никто не видит, и как эти лайфхаки помогут обычным людям похудеть без вечных срывов и чувства вины. Запомни одно простое правило: если тебе запрещают что-то, ты этого хочешь ещё сильнее...

Приветствую, мои любители ЗОЖа… и тех, кто только притворяется! Сегодня у нас секретный выпуск о диете, которую признают только самые честные с собой (и те, у кого дома плохой Wi-Fi и поэтому никто не видит их сторис в Instagram). Речь пойдет о диете "Пока Никто Не Видит". Да, это та самая диета, на которой вы все сидите, просто боитесь признаться! Основные принципы: Побочные...