Медитация благодарности перед сном. Слушать онлайн.
Что делать, если не за что благодарить? – способы находить радость в мелочах
Бывают дни, когда кажется, что всё идёт не так: проблемы на работе, усталость, непонимание в отношениях… В такие моменты трудно найти повод для благодарности. Но именно в этом и кроется секрет счастья – научиться замечать маленькие радости даже в самые сложные времена. Исследования в области психологии подтверждают: практика благодарности снижает уровень стресса, улучшает настроение и даже укрепляет здоровье. Когда мы концентрируемся на хорошем, мозг перестраивается, и мир начинает казаться менее враждебным...
– Ты здесь уборщица, а не хозяйка! – кричала директор, не зная, что я новый владелец компании
В комнате пахло полиролем для мебели. Я провела тряпкой по крышке стола в приемной, собирая последние пылинки. Пятнадцатый этаж бизнес-центра «Горизонт» всегда считался элитным — панорамные окна с видом на весь город, дизайнерская мебель, итальянские светильники. Меня никто не замечал. Вот уже третий день я приходила сюда в сером халате, с тележкой, полной чистящих средств, и никто из сотрудников не обращал на меня внимания. Разговаривали по телефону, обсуждали рабочие проблемы, иногда рассказывали друг другу сплетни — всё при мне, словно я была невидимкой...