Похудение  Частый вопрос, который звучит в обществе (его задают не только к лету): много пишется сложным научным языком, сноски на научные исследования, расчёты, различные псевдо и не очень материалы, а можно ли это всё обобщить и дать понимание простому человеку: как похудеть?  На данный вопрос можно ответить очень кратко: Меньше ешь, больше двигайся.  Но можно ответить и менее ёмко. Но тогда данный вопрос придётся несколько изменить: Как похудеть, но, чтобы закрепить результат, и итог нравился? Что ж давайте попробуем разобраться...

В Телеграм для текста можно применять различные стили. Особенно это актуально, когда вы ведёте свой канал, и в тексте сообщения нужно акцентировать внимание на различных моментах. Для форматирования текста можно использовать встроенный редактор, горячие клавиши, различные сервисы для подготовки текста, специальных ботов. Это очень круто, но мне лень. Хочется простого: написал текст в блокноте, скопировал, вставил в Телеграм. Всё. Для таких лентяев как я была придумана Markdown разметка. И в Телеграм есть частичная поддержка такой разметки, для web-версии Телеграм самое то...