Бытует мнение, что храп — это просто «шумовой дефект», досадная неприятность для того, кто спит рядом. В реальности же это звук борьбы. Борьбы организма за глоток воздуха. Когда мы засыпаем, все мышцы тела расслабляются, включая мышцы мягкого нёба, язычка и корня языка...

Знакомая ситуация? Вам 25, вы спите как сурок — тихо, мирно, и партнёр рядом сладко посапывает. А потом бац — 40, 45, 50 лет, и вдруг ночью из спальни раздаётся звук, будто кто-то завел старенький трактор. И самое обидное: вы-то сами ничего не слышите. Вам утром говорят, а вы искренне не понимаете — откуда это взялось, если раньше такого не было вообще. Я долго разбирался в этой теме, общался с сомнологами, лорами, читал исследования. И понял одну простую вещь: храп в зрелом возрасте — это не «просто возраст»...