Ребята с канала Jump Rope Dudes в недавнем видео рассказали невероятную историю похудения Андреа, которая смогла сбросить более 55 килограмм лишнего веса и полностью изменить свою жизнь после того, как начала регулярно прыгать на скакалке! Это что-то невероятное! Очень мотивирующая история! Тебе 19, ты учишься в школе. Как и почему ты решила начать прыгать на скакалке? Все началось ещё до того, как я поступила в колледж. Я просто серфила по YouTube, смотря разные видео сидя на диване, пока в какой-то момент не наткнулась на одно из ваших видео...
Скакалка - мощнейший инструмент для избавления от лишнего веса. Но, к сожалению, далеко не каждый умеет использовать его правильно. Представляем вашему вниманию пять важных рекомендаций, которые помогут превратить банальные прыжки на скакалке в эффективный комплекс для сжигания жира! 1. Меньше подходов - больше повторений. Лучше прыгнуть два подхода по 500 раз, чем 10 по 100. В первом случае вы сожжете в два раза больше калорий, чем во втором. А если в прыжках на скакалке вы не новичок, то старайтесь сделать максимальное количество повторений в каждом подходе...