Этот вопрос мне задают как новички, которые худеют в первый раз, так и те девушки, которые очень долго стараются держать вес, но находятся в постоянных срывах и откатах. В конце статьи я оставила чек лист пошагового похудения, но до этого распишу все этапы Какая самая распространенная методика похудения? Когда ешь все подряд, в голове происходит защитная реакция и хочется все это как можно быстрее сбросить. У нас, девочек, так обычно и происходит: живешь и как будто не замечаешь лишний вес, а потом возникает какой-то триггер (кто-то что-то не так сказал, нет твоего размера в любимом магазине,...

Многим известно, что быстрый обмен веществ — это залог потери веса. Тем не менее в нашем сознании давно укоренилась мысль о том, что ускорить его — миссия из разряда невыполнимых. Хорошие новости: чтобы похудеть, совсем не обязательно есть капустный лист и куриную грудку на завтрак, обед и ужин. Достаточно знать неочевидные способы, с помощью которых можно разогнать метаболизм и терять лишние килограммы быстро и легко. Каждая из нас хоть раз в жизни задумывалась о том, как похудеть как можно быстрее...